〜レパートリーが広がる、とってもおいしいお料理でした。
　　参加者の皆さま、講師の八王子地域活動栄養士会の皆さま
　　　ありがとうございました！〜

9月15日(土)のアクティブ市民塾は「八王子地域活動栄養士会」をご紹介します。

偏った食事をしていたり、食生活が乱れていたり、、、、食べることがおろそかになっていませんか？
食事は、身体に必要な栄養素を取り入れ、身体を作る元となり、とても重要です。
そこで今回は、作り置きをすることによって調理時間を短縮し、様々な食材と合わせることによって簡単に料理の幅が広がる、常備菜、缶詰や乾物などの保存食を使ったランチを作ります。
常備菜や保存食を上手に取り入れて、豊かな食生活を送るきっかけにしてください。
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◆日　時：9月15日(土) 10時00分〜13時00分
◆対　象：概(おおむ)ね10代後半から30代の方
◆会　場：クリエイトホール　9階　料理講習室
　　　　　　　（八王子市東町5-6）
◆講　師：八王子地域活動栄養士会　会員の皆さん
◆参加費：1人６００円（材料費）
◆持ち物：エプロン、三角巾、ふきん3枚、手ふき用タオル　　　　　　　　
◆定　員：１6名（申込先着順）

☆ランチメニュー☆
・大豆ごはん
・ピカタ
・肉みその野菜カナッペ
・切干大根の南蛮づけ
・大豆とコーンのフリッター
・豆乳ミルクゼリー
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＜申込み方法＞
以下のいずれかの方法でお申込みください。

「9/15アレンジ料理」、氏名（ふりがな）、連絡先（電話番号、メールアドレス）をお知らせください。
（１）下記の「お申し込みフォーム」ボタンから
（２）メール：npo802@shiencenter-hachioji.org
（３）FAX：０４２−６４６−１５８７
（４）電話：０４２−６４６−１５７７